La pregunta del día de hoy fue:
¿se puede usar faja durante una clase de aerobica?.
Yo le pregunte a mi alumna con que objetivo queria usar la faja, ella pensaba que la auydaria a bajar mas rapido de peso. Eso es totalmente falso, no se baja de peso ni por usar faja ni por abrigarse de más, seria muy loco que esto pasara yo diria que creer que esto puede llegar a pasar es como creer en algo mágico, es muy ingenuo.
Se baja de peso haciendo que nuestro metabolismo gaste mas energia que lo que consume.
Y eso seria tener mas actividad y comer sano lo justo.
" Hay que comer para vivir y no vivir comiendo"
Si estamos de acuerdo con eso todo se hace mas facil.
El hacer deporte nos mantiene sanos y en nuestro peso, pero para que ocurra eso tiene que practicarse "del dicho al hecho hay mucho trecho", no alcanza con pagar la cuota del gimnasio ni comprarse calzado deportivo nuevo, hay que usarlos.
Y no creas que por pasar mucho calor ya estas quemando grasa, es un error, con sudar solo peirdes agua de tu cuerpo, y el agua la debes reponer ya que es vital para ti. Calaro que puedes estar sintiendo calor por el ejercicio que estes haciendo, eso es lo que te hace quemar grasa, "el ejercicio" y el que tengas calor es una respuesta de nuestro organismo, es decir que si un dia no sudas mucho en tu clase aerobica no te preocupes que si la hiciste completa seguro que el objetivo esta cumplido, lograsete gastar energia que tu cuerpo consumira de tu grasa, ok?
Por otra parte pasar mucho calor tampoco es bueno te puedes sofocar y sentirte muy mal.
Respuesta: No es correcto usar faja durante un entrenamiento aerobico.
Es correcto usar ropa bien cómoda y ligera que te permita buena ventilación.
Es correcto reponer el agua que consume tu cuerpo cuando te ejercitas, antes, durante y después de tu clase.
Suerte y "vivi un entrenemiento inteligente
.JPG)
